Barbell Workout - Exercise

En iyi halter eğitimi ve

halter ev egzersiz

uygulaması ile sonuçlarınızı optimize edin!

tek ihtiyacınız olan bir tezgah ve bir halter.

Antrenmanlarınıza ve fiziksel evriminize rehberlik edecek kişisel bir antrenördür.

Günde sadece birkaç dakika içinde, kas inşa edebilir, kilo verebilir ve ev veya spor salonu beyaz halterinden formda kalabilirsiniz.

Tüm ağırlık egzersizleri profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

Her Barbell alıştırmasının kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece bench press olarak doğru şekilde çalıştırabilirsiniz.

En iyi vücut geliştirme uygulaması - Evde veya spor salonunda ağırlık eğitimi

💪 Kendi antrenman rutininizi oluşturun, haftanın 7 günü kişisel antrenmanınızı oluşturun.

Ell Barbell home Egzersiz ve ağırlık çalışması,

Kas grubuna göre egzersiz (Fitness uygulamasında karın, göğüs, bacak, omuz, pazı, triseps ve tüm vücut egzersizleri)

Evde erkekler için vücut geliştirme uygulaması

Tüm vücut egzersiz

Vücudun üst kısmı

Alt gövde

Dumbells ve Barbell ile kısa rutinler (8 dakika, 10 dakika, 15 dakika, 20 dakika, 25 dakika)

Yağ yakmak için egzersizler ve Hiit egzersizler

30 gün içinde karın yağ kaybetmek.

30 gün içinde kas kazanımı.

30 günlük spor mücadelesi

30 günde 6'lık karın paketi

Evde kadınlar için vücut geliştirme uygulaması

💪 WEIDER ANTRENMANI

💪 SUPERSET ANTRENMANI

💪 DEV SET ANTRENMANI

🥇 Egzersiz Planı

Barbell Training

● 9 GÜN - AĞIRLIK KAYBI VE YAĞ YAĞI

● 21 GÜN - KAS YAPIN

● 30 GÜN - FİT KAL, YAĞ KAZAN VE KAZAN KAS

Barbells egzersiz ile - evde dambıl egzersiz

Erkekler için ağırlık çalışması

Karın yağını kaybet, düz karın, çikolata ve 6 demir abs al. Karın yağını kaybetmeye, zindeliğe ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.

Isınma ve germe, vücut geliştirme rutinleri.

Kadınlar için ağırlık çalışması

Her gün farklı bir antrenman var.

Vücut geliştirme rutini.

Başlangıç, orta veya ileri seviyede olmanızın bir önemi yoktur. Tüm eğitim rutinleri seviyenize göre ayarlanır.

Barbell ile Egzersizler ve Egzersizler - Home Barbell Workout

TANITIM VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİK OLMADAN PRO VERSİYONU ALIN.